Sobat Sehat,
Memiliki tubuh ideal dan proporsional tentu menjadi idaman bagi setiap orang, baik itu pria dan wanita. Para pria yang sudah menikah biasanya perutnya akan perlahan-lahan menjadi lebih buncit jika tidak rutin olahraga. Pun dengan kaum wanita, yang akan mati-matian berusaha menjaga bentuk tubuh mereka tetap enak dipandang.
Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, berbagai cara yang bisa dilakukan mulai dari olahraga, menjaga asupan pola makan hingga mengonsumsi buah-buahan tertentu. Buah-buahan memang menjadi salah satu bahan makanan yang menjadi andalan bagi mereka yang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Termasuk dengan mengonsumsi air lemon yang dicampur dengan air putih.
Perasan air lemon yang dicampur dengan air putih memang disebut-sebut mampu menurunkan berat badan. Khususnya air lemon yang dicampur dengan air putih tawar hangat. Tetapi benarkah begitu?
Sobat Sehat,
Ternyata khasiat air lemon yang disebut bisa menurunkan berat badan ini belum bisa dipercaya seratus persen. Karen Ansel, R.D.N, penulis buku berjudul Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer mengatakan bahwa air lemon yang dicampurkan ke dalam air putih tawar tidak bisa menurunkan berat badan semudah itu. Air lemon itu hanya memberikan rasa pada air putih.
Tetapi Karen lebih lanjut mengatakan bahwa meminum air putih sebanyak 400 ml sebelum makan bisa dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Langkah ini sempat dipublikasikan di jurnal Obesity dan dari penelitian yang dilakukan pada beberapa orang dewasa menunjukkan hasil yang lumayan. Beberapa orang dewasa yang meminum air sejumlah tersebut sebelum makan selama 12 mingu mengalami penurunan berat badan sebanyak 2,8 pon atau sekitar 12,7 kg.
Tetapi meski tidak bisa menurunkan berat badan, perasan air lemon juga memiliki manfaat. Masalahnya, selain bermanfaat perasan air lemon jika dikonsumsi terus menerus akan berakibat pada email gigi, karena rasanya yang asam. Untuk menghilangkan efek asam yang berakibat pada email gigi ini bisa menggosok gigi maksimal 30 menit setelah minum air perasan lemon. Setelah gosok gigi berkumur sampai bersih untuk menghilangkan efek asam dari air perasan lemon.
