11 Obat Alami untuk Pertolongan Pertama Penderita Diare

Meski terdengar sepele, diare bisa menjadi permasalahan kesehatan yang cukup mengganggu bagi penderitanya. Perut terasa tidak nyaman, kemudian bolak-balik ke kamar kecil untuk BAB tentu sangat tidak menyenangkan. Apalagi jika diare terjadi di tempat dan kondisi yang tidak pas, bisa menimbulkan masalah besar. 

Nah Sobat Sehat, mungkin diatara kita pernah mengalami diare pada saat kondisi dan situasi yang tidak tepat. Jika sedang dirumah mungkin tidak terlalu masalah. Meski begitu alangkah baiknya jika permasalahan diare ini segera diatasi. Bagi yang menyediakan obat untuk diare tentu lebih bagus karena bisa segera diatasi, tetapi bagi yang tidak menyediakan obat diare, sementara untuk ke apotek memakan waktu cukup banyak, tentu menjadi permasalahan lain lagi. 

Untungnya ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai pertolongan pertama untuk para penderita diare. Bahan-bahan alami ini bisa digunakan sebagai pertolongan pertama sebelum mendapatkan obat yang lebih efektif. Bahan apa saja?

DIY ORALIT

Oralit merupakan obat yang sudah dikenal sebagai pembasmi diare. Nah, kita bisa membuat sendiri (DIY - Do It Yourself) obat oralit ini dengan beberapa bahan yang biasanya sudah tersedia di rumah. Bahannya cukup mudah, yaitu hanya dengan mencampurkan air dengan gula dan garam kemudian diminum sampai habis. Larutan campuran gula dan garam bisa mengatasi kekurangan cairan akibat diare karena mengandung elektrolit. Ulangi setiap 4-6 jam sekali.

PISANG

Buah pisang selain enak juga bisa digunakan obat alami untuk pertolongan pertama penderita diare karena juga mengandung elektrolit. Selain itu pisang juga mengandung zat yang bisa menyerap cairan di dalam usus sehingga kotoran yang keluar akan lebih padat.

KENTANG

Kentang juga bisa digunakan sebagai obat pertolongan pertama penderita diare. Namun untuk menggunakannya kentang harus diolah terlebih dahulu dengan cara dikukus dan sebaiknya tidak dicampur dengan bahan atau bumbu-bumbu lain. Kalium yang terkandung di dalam kentang bisa menjadi obat alami untuk mengatasi diare.

JAHE

Jika di rumah tersedia jahe, mungkin bisa menggunakan jahe ini untuk mengobati diare. Caranya mudah, tinggal dibersihkan, dipotong, kemudian direbus di dalam air mendidih kemudian airnya diminum ketika masih hangat. Selain mengatasi diare, rebusan jahe ini juga bisa membuat perut terasa lebih nyaman dan hangat.

WORTEL

Selain mengandung vitamin A yang tinggi yang bagus untuk kesehatan mata, wortel juga memiliki zat yang sama dengan yang dimiliki pisang yaitu mampu menyerap cairan yang ada di dalam usus sehingga membuat kotoran menjadi lebih padat. Untuk menggunakan wortel sebagai obat pertolongan pertama diare caranya mudah, tinggal dihaluskan dicampur sedikit air kemudian diminum.

YOGHURT

Diare merupakan permasalahan kesehatan yang disebabkan oleh kuman. Nah, Yoghurt ini merupakan bahan yang mengandung probiotik tinggi yang bisa meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada di dalam tubuh. Bakteri baik ini nantinya bisa digunakan untuk melawan kuman penyebab diare.

AIR PUTIH

Bahan alami ini mungkin adalah yang paling mudah yang bisa digunakan untuk pertolongan pertama penderita diare. Cukup konsumsi air putih secara berkala untuk menghindari dehidrasi akibat kehilangan cairan yang diakibatkan oleh diare. 

JUS BUAH

Jus buah-buahan juga baik untuk digunakan sebagai obat alami pertolongan pertama penderita diare. Syaratnya ketika membuat jus buah tak perlu dicampur dengan bahan-bahan lain seperti gula atau lainnya. Cukup buah saja sehingga manfaat yang ada di dalam buah tidak tercampur dengan bahan-bahan lain.

DAGING KUKUS

Jika ingin obat alami yang lebih enak mungkin bisa menggunakan bahan daging. Daging yang digunakan pun bisa dipilih, bisa daging sapi, ayam, atau ikan. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah cara pengolahannya. Untuk menggunakan daging sebagai obat alami pertolongan pertama diare jangan mengolah daging dengan cara digoreng atau dicampur dengan minyak atau mentega. Cukup dikukus.

ROTI GANDUM

Roti yang terbuat dari gandum juga bisa dijadikan obat pertolongan pertama diare. Roti mengandung sedikit serat yang bisa memadatkan kotoran sehingga tidak terlalu cair. Tetapi perhatikan, jangan mencampur roti dengan menambahkan bahan seperti madu, mentega, atau selai.

NASI

Ketika menderita diare, nasi juga bisa dijadikan sebagai obat pertolongan pertama karena sama seperti roti, nasi mengandung sedikit serat. Tetapi ketika diare sudah sembuh dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat.

Nah Sobat Sehat, itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat pertolongan pertama penderita diare. Untuk menghindari diare sebenarnya cukup dengan membiasakan diri dengan gaya hidup sehat dan bersih karena diare biasanya diakibatkan oleh makanan yang tidak bersih.