Kulit Kering Saat Berpuasa? Ini Cara Mengatasinya

Tidak makan dan tidak minum dalam waktu yang cukup lama ketika berpuasa memungkinkan seseorang mengalami perubahan pada kulit, yaitu biasanya kulit menjadi lebih kering. Hal ini sebenarnya normal karena ketika berpuasa kulit kurang mendapatkan asupan cairan atau zat-zat tertentu sehingga kulit terasa lebih kering.

Kondisi kulit yang lebih kering ketika dalam kondisi yang sedang berpuasa ini diamini oleh dokter spesialis kulit Ika Anggraini di Bamed Skin Care, yang mengatakan bahwa kondisi tersebut dipengaruhi oleh perubahan pola makan sehingga terdapat kendala dalam menjaga kelembapan kulit. Sehingga disarankan agar jangan sampai kekurangan asupan cairan untuk menjaga kulit tetap lembab dan tidak terlalu kering saat berpuasa.

Untuk lebih jelasnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh Sobat Sehat semua agar ketika berpuasa kulit tidak menjadi terlalu kering akibat kekurangan cairan. Diantaranya adalah sebagai berikut;

• Mencukupi kebutuhan air, yang bisa dilakukan selama waktu berbuka sampai sahur. Yang paling mudah tentu minum air secukupnya, atau minimal 8 gelas. Jika terlalu banyak, jangan diminum sekaligus, gunakan pola teratur sehingga 8 gelas sehari tetap tercukupi tanpa membebani.
• Memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga bisa menjadi cara yang baik untuk menjaga kebutuhan air dalam tubuh tercukupi. Tetapi bukan sembarang buah, ambil buah yang memiliki banyak kandungan air seperti semangka misalnya.
• Mengurangi konsumsi kafein yang biasanya terdapat pada teh dan kopi. Teh seringkali menjadi salah satu menu utama ketika berbuka, padahal teh mengandung kafein yang bisa menyebabkan kulit kering. Terutama ketika sahur, usahakan hindari teh dan kopi. Selain menyebabkan kulit kering, juga akan menyebabkan lebih sering buang air kecil.
• Mengurangi aktifitas di luar ruangan ketika matahari bersinar terik juga bisa membantu menjaga kulit agar tidak kehilangan cairan terlalu berlebihan. Terlalu banyak keringat yang keluar ketika berpuasa menyebabkan kulit kehilangan cairan yang akan menyebabkan kulit menjadi terasa kering.
• Mandi dua kali sehari juga bisa digunakan sebagai cara untuk menjaga kulit tetap lembab. 

Nah Sobat Sehat, itulah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tetap terasa lembab ketika berpuasa. Atau minimal kulit tidak kekurangan cairan yang menyebabkan kulit kering. Ketika kulit kering tentu bakteri akan lebih mudah masuk ke tubuh melalui kulit.